Как себя бодрить?

Для меня погода без солнца и с холодом - это прям испытание на прочность.

Скажу честно, в такое время мне хочется лежать под тёплым одеялом и чтобы меня не кантовали.
Но мы живём в такой полосе, где пришлось бы месяцев на 9 впадать в спячку, а значит надо придумывать, как с этим справляться.

• давать себе поспать/поваляться/похандрить, когда очень хочется, но установить срок - например, "2 дня". Без срока - затягивает. Со сроком бывает даже раньше энергия приливает. Главное, дать себе этим заняться вволю, а не половинка на серединку, когда и дела делаю и рефлексирую;
• кофе и сахар - очень не полезно и даёт кратковременный эффект - но для меня можно сказать энергетический "адреналин". Хотя начинаю подозревать, что у меня потом идёт наоборот ещё больший откат энергии - особенно после 2 месяцев отказа от производственного сахара;
• место - вот это для меня важно! Есть места, где мне хорошо, энергия есть, идеи прут, а есть только "спать и кушать";
• когда нет энергии, её надо выработать - то есть встать и что-то сделать через не хочу. И от действа появится энергия. А если ждать просто её прихода, то можно целый день ничего полезного и не сделать. Но тут важно в момент себя в этом убедить и не поддаться на отвлекающие манёвры хитрого мозга;
• важный пункт - понимание ценностей и целей (зачем и почему важно) - но у меня почему-то они не работают подъемным краном. Может я их не правильно использую