Страхи

В генеалогии, как и в других сферах, вы можете найти в себе много страхов.

Кто-то боится идти в архив, кто-то писать в ЗАГС, кто-то проводить опрос, а кто-то всё вместе.

И эти страхи могут мешать двигаться в изучении своего рода или замедлять процесс.

Сегодня провела прямой эфир и рассказала, что с этим можно сделать.

Тут в виде краткого конспекта.

Со страхом можно работать со стороны психологических методик. Тут же можно поискать и убрать вторичные выгоды. Но подробнее про эти методы в блогах/книгах психологов.

А можно попробовать зайти со стороны логики. Часть способов, которые мне помогают:

1. Выписать всё, что кажется страшным.

2. Найти, с кем это (или часть) можно обсудить. Уже на этом этапе многое может "отвалиться", как "это просто мои страхи", а не обязательная реальность.

3. Сделать из страха задачу, например, переформулировав с вопросом "как" - как мне сделать..? Когда страх уже озвучен как задача, то часто дальше можно прописать решения.

4. Убирать страх пониманием. Нам страшно то, что мы не понимаем, не знаем, где у нас нет четкого видения. Изучаем эти темы и вопросы, чтобы это стало как раз, два, три.

• Полезно?
• А вы что делаете со своими страхами?